苏东坡的“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”是许多人耳熟能详的诗句。但绝大多数朋友可能并不知道，荔枝还有预防雀斑的。

　　据营养师介绍，荔枝拥有丰富的维生素，若吃得适量，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的爆发，令皮肤更加光滑。吃10粒荔枝已超过了1个成人每日对维生素的需要。

　　营养师更提议爱靓的女士们，若有心以荔枝来美容，可以每次吃约10粒荔枝，但谨记每周不可吃3次或以上。

　　在中医古书《开宝本草》中记载：“荔枝有益人颜色的功效”，难怪唐朝大美人杨贵妃爱吃荔枝呢!

　　根据研究，荔枝含有糖、柠檬、蛋白质、果胶、维生素 C、磷、铁等，能让皮肤健美、面色红润，当然赢得了爱健康更爱美的现代人的青睐。

　　兰州北大专科温馨提示：需要注意的是，荔枝与其它水果一样，一定不能过多食用，只要摄入的适量，即可起到预防的功效。